Un espace pour revenir à l’essentiel.
Un équilibre subtil entre mouvement et douceur.

Cette classe tisse un Hatha Flow conscient et fluide — postures tenues avec précision, transitions lentes, respiration guidée — afin d’éveiller la force, la stabilité et la présence dans le corps.

Puis le rythme ralentit.

Nous glissons vers un temps restauratif profond où le système nerveux peut enfin relâcher, intégrer et se déposer. Les postures sont maintenues plus longtemps, dans un esprit de Yin et de régénération, invitant à une détente physique et émotionnelle.

Balance & Restore offre le parfait équilibre entre engagement et abandon.
Une séquence dynamique pour clarifier l’énergie.
Un espace restauratif pour revenir au calme intérieur.

Idéale pour un dimanche soir, où que vous soyez dans le monde —
pour clore la semaine en conscience, harmoniser le corps et l’esprit, et entrer dans la nouvelle semaine avec clarté et sérénité.

Un rituel de transition.
Un retour à soi. 🌙